頭痛について

皆様おはようございます

 

おかだ接骨院

 

本日も診療中です

 

お天気がご機嫌斜め傾向にありますね＾＾

 

こんな時こそ自分の時間を

 

大切に

 

一日頑張った自分に

 

安らげる時間を作りましょう

 

 

さて

 

 

気圧の関係で雨の日は頭痛が出てくる

 

という方は多くいらっしゃいます

 

 

私は４、５年前まで

 

頭痛のずの字もないほど

 

頭痛には縁がなかったのですが

 

やはり、産後の変化はでかい！

 

この言葉につきます

 

ここ２、３年は

 

時々頭痛に悩まされるようになりました

 

そもそも頭痛ってなんで起こるの？

 

でもその頭痛も色んな原因があって

 

一つではありません

 

なので治療の仕方も様々です

 

基本的には脳の血管が急激に拡張することで

 

波打つような痛みを感じるのが

 

多くみられる頭痛ですが

 

脳の視床下部は

 

自律神経

 

食欲

 

睡眠

 

 

女性ホルモンの分泌

 

などを

 

つかさどっているため

 

寝不足

 

空腹

 

疲労

 

ストレス

 

飲酒・喫煙

 

気圧・温度の変化

 

肩こりや緊張

 

出産・更年期・月経や排卵といった

 

生活の習慣・変化やホルモンの変動で

 

起こります

 

私の場合は

 

寝不足で

 

片頭痛を生むことは

 

わかっていたのですが

 

もともと鉄欠乏症傾向

 

があり

 

その関係で

 

月経後、ご飯が喉を通らないほどの

 

片頭痛を起こすことに気づきました

 

その為

 

頭痛の痛みをとる

 

ももちろんですが

 

その引き起こす原因生活習慣

 

を

 

内側から改善する試みが必要でした

 

どこかが痛いということは

 

体の中で

 

何かを気づかせるためのサインでもあります

 

その原因は何か

 

自分の生活習慣や

 

内臓系の検査の結果で

 

わかる場合があります。

 

まずは頭痛が起こる頻度や

 

タイミング

 

場所を把握し

 

生活習慣を振り返ってみてください

 

原因がわかれば

 

生活習慣の行動も

 

変える意識が持てます

 

 

そして

 

原因別に治療も変わってきます

 

ちなみに

 

頭痛を誘発しやすい

 

食品は

 

チョコレート

チーズ

ハム

ヨーグルト

ワイン

 

です

 

片頭痛があるときは

なるべく

避けましょう

 

自分自身の大切な時間を

 

頭痛の痛みにとらわれないよう

 

少しでも改善したいですね

 

おかだ接骨院も

 

頭痛対策の施術もございます

 

お困りの方がいらっしゃいましたら

 

是非一度ご相談くださいませ

 

皆さまの快適な生活の一助と

 

なれれば幸いです

 

 

 

 

それでは

 

本日も

 

皆様にとってよき一日になりますように☆＾＾