おはようございます

今日からしばらくは

 

ご機嫌斜めなお天気模様ですね。。

 

お出かけの際はお気をつけくださいませ。

 

さて本日は以前お話した

 

なぜ姿勢矯正が必要なのかという事

 

を教えてもらったので書きたいと思います

 

日々の生活で私たちの体は習慣によって変化しています。

 

例えば

 

足をよく組む

 

方足に体重をかける

 

こんな習慣は身体が知らないうちに歪んでいきます

 

では

 

身体が歪むとどうなる！？

 

天秤を思い浮かべてみます。

 

必ず左右対称

 

バランスが取れている中心で

 

同じ荷重をかけると、バランスよく平均を保てます

 

でも、

 

もしその天秤の重心が左右ずれているとしたら

 

同じ荷重をかけても、傾いてしまいます。

 

身体も同じで

 

身体が歪んで骨が正しい位置にいないと

 

ある一部分の筋肉に過度な負担がかかり、傷ついて

 

膝だったり、腰、他にも負担が出たりします。

 

姿勢が悪い(自分では気づかない)ままにしておくと

 

痛みは慢性化し、

 

痛みが出てきてから改善していこうとするには

 

とっても月日がかかります。

 

でも人間、そうなってからでないと

 

なかなか気づかないものですよね。

 

予防にはどうしても疎くなるものです

 

予防ができるのは

 

経験者

 

 

私はそのタイプです

 

 

ある意味自分に言い聞かせています。

 

お互いに自分の体の為に

 

予防できる体のメンテナンス

 

していきましょう

 

 

鏡で、自分の姿勢を

 

ご覧ください＾＾

 

きっと自分の癖がわかりますよ。

 

私は左肩下がりタイプです